乳製品や冷たいもの、糖質はできるだけ避けましょう。

乳製品や冷たいものは摂りすぎると腸に炎症や血流不足などがおこりそれが腰痛の原因になることがあります。

糖質は摂りすぎると体内の液体の流れが悪くなり、痛みなどが引きにくい体になってしまいます。

どちらも嗜好品として楽しむ程度がいいかと思います。